كم مرة يمكنك الاستحمام دون الإضرار بصحتك؟

 كم مرة يمكنك الاستحمام دون الإضرار بصحتك؟

زاوية دش لطيفة

بالنسبة لمعظم الناس ، الاستحمام اليومي أمر لا بد منه. ولكن على الرغم من حقيقة أن الاستحمام أمر حيوي لتطهير الجلد وإزالة الخلايا الميتة والبكتيريا ومسببات الحساسية والعناصر الأخرى غير المرغوب فيها ، لا يزال أطباء الجلد غير قادرين على الإجابة بشكل قاطع على السؤال عما إذا كان غسل الجسم كل يوم ضارًا أم مفيدًا.

يتفق الخبراء على نقطة واحدة: يعتمد تكرار إجراءات المياه بشكل مباشر على عوامل مثل الموسم والمناخ والعمر والنشاط المهني.

الموسم والمناخ

خلال فصل الشتاء ، عندما تبدأ التدفئة المركزية في العمل في معظم الشقق ، يصبح الهواء جافًا ورقيقًا. خلال هذه الفترة ، يوصي أطباء الجلد بالاستحمام والاستحمام بشكل أقل لحماية الجلد من التشققات والجفاف.

التوصيات العامة بسيطة: يجب عدم البقاء في الحمام لأكثر من 5-10 دقائق ، والسباحة في الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن ، وبدلاً من الصابون ، استخدم المنظفات الخفيفة بأقل كمية. بعد الاستحمام ، لا تفركي بشرتك ، فقط جففيها بمنشفة. 

في الصيف ، يمكن - وينبغي - الاستحمام في كثير من الأحيان. وهو ضروري للتنظيم الحراري (بشرط أن تستخدم الماء الفاتر وليس الماء الساخن) ولتنظيف المسام المسدودة بالعرق والدهون. ومع ذلك ، إذا كنت معتادًا على الغسل عدة مرات في اليوم في الحرارة ، فتوقف عن الاستخدام المتكرر للصابون والمواد الهلامية - فالمنظفات تغسل حاجز الدهون وتقلل من وظائف الحماية للجلد.

الكبار

يعتقد الخبراء أنه بالنسبة لشخص بالغ للحفاظ على نظافته ، يكفي الاستحمام مرتين في الأسبوع. الباقي هو اختيار شخصي للجميع. تشمل مجموعة المخاطر الأشخاص الذين يتعاملون ، حسب المهنة ، مع المواد الخطرة والحيوانات والتربة والنباتات واللحوم النيئة والمباني الملوثة أو القمامة. يمكن أن تساعد العلاجات المائية اليومية في تقليل مخاطر الحساسية والطفح الجلدي والتهيج والآفات الجلدية الأخرى.

تم إجراء دراسة حول هذا الموضوع. حاول العلماء الهولنديون معرفة العلاقة بين تكرار علاجات المياه وتحسين المناعة. اتضح أن المتطوعين الذين أخذوا دشًا باردًا كل يوم (مع درجة حرارة ماء لا تزيد عن 30 درجة) كانوا أقل عرضة بنسبة 29٪ لأخذ إجازة مرضية في العمل.

الأطفال 0-6 سنوات

تقول الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أنه على الرغم من الاعتقاد السائد ، فإن الأطفال حديثي الولادة لا يحتاجون إلى الاستحمام اليومي. يوصي أطباء الأطفال بغسل الأطفال محليًا ، وإدخال إجراءات المياه بانتظام بعد أن يبدأ الطفل في الزحف بمفرده.

الأطفال من سن 6 إلى 11 سنة

وفقًا لخبراء من الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 عامًا السباحة كل يوم ، لكن هذا ليس ضروريًا على الإطلاق - يكفي الاستحمام أو الاستحمام كل بضعة أيام.

المراهقون

المراهقون نشيطون للغاية ، وتترك التغيرات الهرمونية بصمة في شكل زيادة التعرق والطفح الجلدي. يُنصح بالاستحمام في هذا العمر كل يوم ، ولكن يجب اختيار منتجات الاستحمام بعناية - يجب أن تنظف البشرة بلطف دون انسداد المسام.

المصدر  _1_